SEGREDOS DA
LONGIVIDADE MEDITERRÂNICA
Quais os segredos da longividade?
Acredita-se que os bons hábitos como: alimentação balanceada, atividade física,
ingestão de frutas, verduras e legumes, o alto consumo de azeite de oliva, são
fatores evidenciados e associados a população do Mediterrâneo.
Estudos confirmaram que essa
população em especial da Ilha de Icaria na Grécia, possuía uma expectativa de
vida maior que a média em torno de 10 anos a mais do que os habitantes de
qualquer outro lugar da Europa, pessoas que chegam a viver mais de 100 anos de
idade e que relataram que um dos fatores que contribuem para essa longividade é
a alegria associados a uma vida sem estresse e com hábitos saudáveis,
principalmente alimentar.
Estudos realizados pela escola de
Medicina da Universidade de Atena, tentaram desvendar os segredos da
longevidade daquela população e uma coisa é certa para esses pesquisadores: os
Icarianos possuem menos problemas de saúde como os cardiovasculares, obesidade,
diabetes e hipertensão o faziam viver mais e melhor, dentre esses fatores o
mais curioso encontrado foi a sesta, é a famosa “soneca”, “cochilo”, pois mais
de 85% dos moradores possuíam esse hábito super saudável. Será esse o segredo
de viver mais???? Enfim, um cochilo não faz mal a ninguém né? E uma alimentação
saudável também não!
Continuaremos a navegar no
Mediterrâneo para uma noite espetacular
Em 29 de novembro de 2016!!
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